Apex Forensics · Special InvestigationLivro de receitas rico em proteína · Mulheres depois dos 40 · Edição 2026
Não é falta de força de vontade. Depois dos 38 você perde massa muscular em silêncio, e esse músculo é o seu motor metabólico. Este livro protege ele enquanto você perde gordura.
Garantia de 7 dias · Pagamento único, sem assinatura
Se você está aqui, provavelmente reconhece isto
Você faz a mesma coisa que fazia aos trinta. Come até menos. E a balança não desce, ou desce por três semanas e trava de vez.
O veredicto da investigação
A partir dos 38 se perde massa muscular todo ano, e essa perda não dói nem dá sinal. Ela só aparece depois: na balança que fica parada, na roupa que veste diferente com o mesmo peso, na dieta que aos 30 funcionava e aos 45 não funciona mais.
Esse músculo é o que queima caloria enquanto você dorme. Toda dieta que sacrifica ele deixa você com um metabolismo mais lento do que antes de começar. Por isso você volta sempre ao mesmo ponto, e por isso volta um pouco pior.
É que você está perdendo a única coisa que mantinha o seu metabolismo alto.
E que explicam por que você repete o mesmo ciclo há anos fazendo, supostamente, tudo certo.
O que sempre se repete
Parece lógico e por isso ninguém questiona. É também o motivo número um de as dietas desabarem na terceira semana.
O que sempre se repete
Associam com shake, halteres e homem jovem. E por isso a mulher que mais precisa é justamente a que menos come.
O que sempre se repete
Low carb, jejum, detox, um chá da moda. Mudam de nome a cada dois anos e prometem sempre a mesma coisa.
A solução
Não é dieta nem plano fechado. São 300 pratos já resolvidos, construídos sobre dois princípios que a pesquisa sustenta há vinte anos: proteína suficiente e densidade calórica baixa.
Receita n.º 041
Ingredientes com quantidades exatas, nada de "a gosto"
Passo a passo numerado, sem etapa escondida
Duas substituições para quando faltar um ingrediente
É assim que cada uma das 300 páginas se apresenta
Preferimos que você saiba agora e não depois de comprar.
O conteúdo
Setenta e cinco receitas por módulo, quinze por grupo temático. Nenhuma se repete nas 300, e cada módulo abre com a sua despensa base de supermercado comum.
Módulo 01 · 96 páginas
Primeiro se resolve a fome. Se um prato não sacia, nenhum plano sobrevive à terceira semana.
Módulo 02 · 96 páginas
Rápido, barato e sem cozinhar duas vezes. O módulo que decide se isto vai durar ou não.
Módulo 03 · 97 páginas
O músculo que você mantém hoje é o metabolismo que você vai ter aos 60.
Módulo 04 · 100 páginas
O que faz um plano durar anos em vez de semanas: caber a sobremesa e caber a festa.
O que quase nenhum livro do nicho faz
A maioria dos livros de emagrecimento pede que você pare de comer o que come. Este faz o contrário: pega os pratos que já estão na sua mesa e refaz cada um deles, ingrediente por ingrediente, para saciar mais e pesar menos. Sem negar o que cada prato é. A feijoada não é o problema, o paio é.
Nenhuma dieta dura se obriga você a abrir mão dos seus pratos favoritos.
Inclusos na compra
Não são fichas soltas nem resumos de enrolação. São três livros inteiros que resolvem os três momentos em que todo plano quebra.
Cento e quarenta refeições já escolhidas por você, dia a dia, e quatro listas de compras fechadas. Quatro semanas sem decidir nada: matar a fome, montar o sistema, girar a proteína e fazer virar seu.
Valor de referência R$ 60 Hoje: incluso
Doze tipos de lugar, do restaurante por quilo ao churrasco de domingo, com o que pedir em cada um. Inclui as festas do ano brasileiro e uma tabela de bebidas com caipirinha e chope.
Valor de referência R$ 30 Hoje: incluso
O protocolo de 21 dias para as dez da noite. Cinco gatilhos, sete ferramentas e um registro para descobrir qual é o seu. Sem culpa, sem proibição e sem truque de desconforto físico.
Valor de referência R$ 30 Hoje: incluso
Os três são baixados junto com o livro, no mesmo momento e sem custo adicional.
Pacote completo · Download imediato em PDF
Valor de referência R$ 490
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Quero o meu livro agora484 páginas · acesso imediatoPagamento único · Sem assinatura · Sem renovação
Você tem sete dias completos desde a compra para revisar as 484 páginas com calma. Se o livro não for o que você imaginava, pede o reembolso pela própria plataforma da Hotmart, sem escrever para a gente, sem explicar motivo e sem discussão. O valor volta integral.
Dizemos isso porque temos convicção de uma coisa: o risco deste produto não deveria ser seu. Se em uma semana você não encontrar pelo menos dez receitas que vá cozinhar de verdade, não fizemos bem o nosso trabalho e não queremos o seu dinheiro.
Assim que o pagamento é confirmado, a Hotmart envia o acesso por e-mail. Você baixa os arquivos em PDF e eles são seus para sempre: lê no celular, no computador ou no tablet, e também dá para imprimir em A4. Não tem assinatura nem validade.
Serve. Os dois princípios sobre os quais o livro foi construído — proteína suficiente e densidade calórica baixa — funcionam em qualquer idade. O que foi escrito pensando nos 40+ é a abordagem: insiste muito em não perder músculo, porque é a partir dessa idade que essa perda começa a pesar de verdade.
Não, e essa foi uma das regras na hora de escrever. O módulo 2 tem um grupo inteiro de jantares de família e o módulo 3 alivia os clássicos de sempre. São pratos normais bem montados, não comida de dieta. A sua família come a mesma coisa que você.
Não, e não vendemos nenhum. Toda a proteína das 300 receitas vem de comida de supermercado comum: ovo, frango, peixe, laticínio, feijão. Se alguém te vende um livro e ao mesmo tempo o suplemento que o livro recomenda, desconfie.
Não sabemos, e quem te der um número exato está inventando para vender. Depende do seu ponto de partida, da sua atividade e de quanto disto você conseguir aplicar. O que a gente pode dizer é o que o livro faz: te entrega 300 pratos que saciam mais por caloria e protegem a sua massa muscular enquanto você emagrece.
São. Cada módulo abre com uma despensa base de produtos de supermercado comum, e as receitas foram adaptadas de verdade ao Brasil: queijo minas, ricota, tapioca, mandioca, abóbora, farinha de mandioca, batata-doce. Além disso, cada receita traz duas substituições para quando faltar algo na sua região.
Você não precisa ler tudo de uma vez, e não é para isso que ele serve. É um livro de consulta: procura o momento do dia ou o tipo de prato, abre aquela página e cozinha. Se preferir não decidir nada, começa pelo bônus dos 28 dias e já tem as quatro primeiras semanas resolvidas.
Você tem 7 dias de garantia pela Hotmart. Solicita o reembolso pela plataforma e recebe o valor integral de volta, sem dar explicação.