Apex Forensics · Special InvestigationApex Forensics · Special Investigation250 recetas ilustradas · Ectomorfos · Edición 2026
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Para hombres que comen y no suben, con comida de verdad y no con polvos.
Verás el cambio en el espejo antes del verano.
| Módulo | Lo que resuelve |
|---|---|
| Módulo 1 · Desayunos y batidos para ganar peso | Empieza el día con calorías de calidad y proteína, sin sentirte lleno a reventar. |
| Módulo 2 · Comidas densas y fáciles | Arroces, pastas, carnes y bowls coreanos que suman energía en cada plato. La báscula por fin se mueve. |
| Módulo 3 · Snacks y cenas que construyen músculo | Snacks de mochila, cenas de recuperación y postres proteicos para crecer mientras duermes. |
| Bono | Lo que resuelve |
|---|---|
| Bono 1 · Plan de 21 días físico, mental y espiritual | Entrenamiento, comida y mente alineados para ganar masa de verdad. |
| Bono 2 · Batidos hipercalóricos caseros | 20 batidos de 650 a 900 calorías, sin comprar gainers. |
| Bono 3 · Cocina de domingo | Dos horas el domingo y comida para toda la semana. |
| Bono 4 · En pareja | Tú ganas masa y tu pareja se cuida: una sola cocina. |
| Bono 5 · El Diccionario de Reemplazos | Cocina las 250 recetas con lo que hay en tu país. |
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