Apex Forensics · Special Investigation

 

Economize tempo e dinheiro

928 páginas · 60 movimentos · 8 módulos · 8 bônus inclusos

Guia completo · Mulheres de 16 a 70 anos · Edição 2026

Baseado na experiência na ciência e na medicina

  • Treinar em casa com uma parede, uma cadeira e uma mesa
  • Seguir o curso feito para a sua idade, não um genérico para todas
  • Saber o que fazer em cada dia das oito semanas, sem improvisar
  • Ganhar força sem burpees, sem saltos e sem abdominais clássicos
Guia Completo de Calistenia para Mulheres, baseado na experiência, na ciência e na medicina, 928 páginas, 8 módulos e 8 bônus inclusos
7 dias de garantiaSe você não gostar, você não paga928 páginas · download imediato

Pagamento único · Sem assinatura · Sem renovação

De 16 a 24 anos: aos 20 aparece antes
De 25 a 35 anos: o vestido cai diferente
De 36 a 45 anos: a postura fala antes de você
De 46 a 55 anos: aos 50 também se olha de novo
De 56 a 70 anos: a que todos querem saber o que faz
Nossa missão

Qualquer idade é uma oportunidade

A nossa missão é te mostrar que qualquer idade é uma oportunidade para transformar o seu corpo, ganhar força e construir uma silhueta bonita, tonificada e saudável. Com o conhecimento e os planos certos, você tem o poder de conseguir; a disciplina transforma as suas metas em resultados.

Por que você pode confiar na gente?

Fontes citadas: British Journal of Sports Medicine, The Lancet, JAMA Internal Medicine, Cochrane, New England Journal of Medicine, The Journal of Physiology, Sports Medicine, Journal of Bone and Mineral Research, Menopause e Osteoporosis International

Fontes internacionais de maior garantia

O pacote completo

Isto é o que você vai ter na mão

Curso completo de calistenia para mulheres, personalizado por idades: 16-24 beleza divina, 25-35 silhueta impressionante, 36-45 barriga chapada, 46-55 juventude visível, 56-70 elegância eterna. Cinco cursos diferentes, um para a sua idade
Uma pequena amostra dos movimentos: flexão na bancada, negativa de cima e flexão completa, com nível, séries e repetições
Tração, para as costas e a postura: só um precisa de barra
Pernas e glúteos, sua independência: aqui está levantar sem as mãos
Core e sustentação, nenhum abdominal: treina-se sem dobrar a coluna
Equilíbrio, o que evita a queda: o padrão que ninguém treina
E muitos mais: sem academia, sem pesos, sem depender de ninguém

Pessoas felizes

5,0 ★★★★★
3 avaliações verificadas na Hotmart

Avaliações de compradores verificados, publicadas na ficha do produto na Hotmart e reproduzidas exatamente como foram escritas.

Economize tempo e dinheiro

Veja quanto você economizaria!

  • Pagando uma academia que você larga em março
  • Pagando personal trainer por sessão
  • Comprando um livro de nutrição e outro de receitas
  • Pagando um aplicativo de treinos por assinatura
  • Comprando elásticos, halteres e aparelhos que não usa
  • Perdendo tardes em vídeos soltos sem saber em quem acreditar
  • Sua compra motiva a equipe investigadora, obrigado

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Guia Completo de Calistenia para Mulheres

Preços normais anteriores

  • Guia Completo de Calistenia para Mulheres424 páginas · Os 8 módulos, os 60 movimentos um por página e os 5 cursos por idade, com as 8 semanas planejadas dia a dia.R$ 130
  • Bônus 1 · 100 Sucos para treinar e se recuperar116 páginas · O que beber antes e depois, sem pó e sem suplemento.R$ 28
  • Bônus 2 · O Que Comer e O Que Deixar61 páginas · Os quatro níveis, para organizar a comida sem contar nada.R$ 18
  • Bônus 3 · Começaram do Zero66 páginas · Cinquenta depoimentos de mulheres que estavam onde você está.R$ 16
  • Bônus 4 · O Corpo Feminino Etapa por Etapa56 páginas · O que muda em cada etapa e o que fazer com isso.R$ 16
  • Bônus 5 · O Que Você Tem que Parar de Fazer55 páginas · Os quarenta erros que te travam sem você saber.R$ 13
  • Bônus 6 · Medicina Chinesa, Japonesa e do Oriente51 páginas · Que parte se sustenta e qual não.R$ 8
  • Bônus 7 · Saúde Mental e Espiritual50 páginas · Sustentar a constância quando acaba a motivação.R$ 8
  • Bônus 8 · Osso, Articulações e Equilíbrio49 páginas · O que protege os seus quadris e os seus joelhos depois dos quarenta.R$ 8
  • Valor total anteriorR$ 245

Preço especial atual
por tempo limitado

R$49

(O pagamento é feito na sua moeda local, é automático, não se preocupe)

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